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Comment gérer son stress

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Le stress ou tension nerveuse est le syndrome général d'adaptation. Ce mot signifie contrainte en anglais. Le stress est un ensemble de réactions physiologiques (sueurs, accélération du coeur et de la respiration) et psychologiques (inquiétude, troubles du sommeil) qui se manifestent lorsqu'une personne est soumise à un changement de situation. Plus simplement, le stress c'est une sensation que l'on éprouve lorsque l'on est confronté à une situation à laquelle on ne croit pas pouvoir faire face correctement. Il provoque un sentiment de malaise. C'est comme un réflexe de l'organisme qui agit contre les agressions extérieures. Cela va déclencher un ensemble de réactions nerveuses et hormonales.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Stress
Site ajouté le 1 janvier 2006, 22 visites

Stress, angoisse

Dossier Doctissimo. Omniprésent, le stress est bien souvent un compagnon dont on rêve de se débarrasser. Pressions au travail, tensions au foyer. On ne compte plus les stresseurs qui nous entourent. Mais que faire quand les tensions s'accumulent ? Quelles techniques de relaxation faut-il privilégier ? Toutes les armes pour apprivoiser cette maladie des temps modernes.
http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/stres...
Site ajouté le 1 janvier 2006, 23 visites

Testez votre niveau de stress

Questionnaire du Nouvel Obs Santé. Assurément cool ou prêt à craquer ? Dix questions pour faire le point sur son niveau de stress.
http://sante.nouvelobs.com/Tests/Test_Stress1.asp
Site ajouté le 1 janvier 2006, 44 visites

Stress au travail : un mal français

Dossier du Figaro. Nous sommes tous des stressés en puissance ! Mais, comme le rappelle le Dr Patrick Légeron, psychiatre, à la tête du cabinet Stimulus, spécialisé dans le stress au travail, « il n'est jamais facile d'estimer son propre niveau de stress ». Après plusieurs mois pour construire un outil scientifique valide, le cabinet Stimulus, Le Figaro Magazine et TNS-Sofres ont réalisé la première étude nationale révélant le niveau réel de stress des Français dans leur environnement professionnel (avril 2006).
http://www.lefigaro.fr/magazine/20060414.MAG000...
Site ajouté le 1 janvier 2006, 22 visites

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