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Comment gérer son stress

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Inventaire de ses symptômes de stress

Ce questionnaire d'environ 100 questions a pour but d'aider à prendre conscience de son niveau de stress. Il aide à prendre conscience de l'ensemble des manifestations de notre tension actuelle. Selon leur nombre, leur nature et leur intensité, nos symptômes nous montrent qu'on est en équilibre ou en déséquilibre . Selon qu'on est ou non en équilibre, on aura plus ou moins de symptômes de stress, qui seront plus ou moins intenses et qui révéleront un déséquilibre plus ou moins grand. L'idée est de constater l'état de tension qui est présentement le nôtre. Observer est une première étape. Quand on sait mieux quel est notre niveau de stress, on peut travailler à aller mieux.
http://www.psychomedia.qc.ca/stress1.htm
Site ajouté le 1 janvier 2006, 24 visites

Combattre et dominer le stress

60 % des lectrices des pages santé de l'Internaute se disent souvent stressées. Comment prévenir le stress, découvrir son origine et le combattre au quotidien ? Enquête sur le phénomène, astuces des lectrices et méthodes pour le vaincre.
http://www.linternaute.com/femmes/sante/0511str...
Site ajouté le 1 janvier 2006, 17 visites

Le stress au travail

Le stress est devenu un élément à part entière de la vie des entreprises. Mal abordé, voire délaissé, il peut devenir un élément perturbant, tant sur le plan personnel que sur le plan collectif. Pour éviter cet écueil, le "management par le stress" cède sa place au "management du stress". Trois cadres sur quatre se déclarent "sous pression". Or à trop haute dose, le stress peut se révéler dangereux. Voici quelques pistes pour apprendre à l'apprivoiser et détecter les prémices du surmenage.
http://www.journaldunet.com/management/dossiers...
Site ajouté le 1 janvier 2006, 17 visites

Le stress

Dossier sur le site Aufeminin.com. Le stress est une réaction programmée de l'organisme. Quel que soit le stimulus responsable, notre corps réagit de façon identique : le rythme cardiaque s'accélère, des sueurs apparaissent, si la peur ou l'émotion est plus intense, des réactions physiques plus marquées peuvent se produire comme une perte involontaire des urines. Les causes de ce stress varient en fonction des individus, toute situation jugée physiquement, psychologiquement ou émotionnellement "difficile" peut engendrer un stress.
http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s291/mala...
Site ajouté le 1 janvier 2006, 24 visites

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