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Améliorer sa mémoire

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Que ce soit avant les examens, dans la vie professionnelle ou pour garder toute sa tête malgré l'âge, il n?y a pas de secret : il faut entraîner sa mémoire. Mais comment booster ses neurones ? Compléments alimentaires, jeux vidéo, livres? La mémoire a besoin de repos, de nourriture saine, d'exercice physique... Elle a aussi besoin d'être sollicitée en permanence. Dans cette rubrique, vous trouverez de bonnes adresses de sites web pour comprendre le fonctionnement de votre mémoire et pour entraîner vos neurones agréablement.

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Améliorer sa mémoire : sites

Améliorez votre mémoire !

Vous avez 60, 70 ou 85 ans ? Votre mémoire vous joue des tours et commence à vous inquiéter ? Pas de panique ! Il s'agit sans doute des effets de l'âge sur la mémoire. Tout comme notre corps, notre mémoire se modifie avec les années. Vous pouvez télécharger gratuitement une brochure gratuite d'une douzaine de pages qui vous explique des trucs et astuces pour améliorer votre mémoire. Ces conseils ont été rédigés par l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal.
http://www.iugm.qc.ca/pdf/BrochureMemoire-Brune...
Site ajouté le 24 janvier 2007, 816 visites (détails)

Comment travailler sa mémoire

Il faut exercer quotidiennement les cinq mémoires sensorielles (auditive, gustative...) dont nous disposons. Elles sont plus ou moins développées selon la sensibilité, les centres d'intérêt et le sexe des individus. Par exemple, la mémoire visuelle est importante chez les femmes, qui ont plus le sens du détail que les hommes. La concentration et l'organisation sont aussi essentielles : d'où l'intérêt de s'isoler, de ranger, de classer...
http://www.linternaute.com/femmes/forme/conseil...
Site ajouté le 19 novembre 2006, 611 visites (détails)

Mémoire et apprentissage

Explications selon trois niveaux (débutant, intermédiaire ou avancé) du processus de mémorisation. L'apprentissage est un processus permettant de conserver des informations acquises, des états affectifs et des impressions capables d'influencer le comportement. L'apprentissage est la principale activité du cerveau, c'est-à-dire modifier constamment sa structure pour mieux refléter les expériences rencontrées. On peut dire aussi que l'apprentissage correspond à l'encodage, première étape du processus de mémorisation. Son résultat, la mémoire, est la persistance de données autobiographiques aussi bien que de connaissances générales.
http://lecerveau.mcgill.ca/flash/a/a_07/a_07_p/...
Site ajouté le 24 janvier 2007, 519 visites (détails)

Comment améliorer votre mémoire

Conseils pour améliorer votre mémoire sur le site web de l'Institut de gériatrie de Montréal. Comme depuis quelques années, vous entendez de plus en plus parler de maladies qui affectent la mémoire, vous avez sans doute tendance à vous inquiéter... c'est bien naturel ! Mais ce qui est naturel et normal aussi, c'est d'éprouver des changements au niveau de la mémoire lorsqu'on avance en âge.
http://www.iugm.qc.ca/700/memoireVivante.htm
Site ajouté le 24 janvier 2007, 570 visites (détails)

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