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Sauna

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En Finlande, le sauna est une tradition familiale depuis plus de 2000 ans. Un sauna génère des températures élevées (80°C, voire 100°C en Finlande) et un faible taux d'humidité (3 à 20 %). Il existe deux types de saunas : les saunas secs et les saunas humides. Par la transpiration, le corps se libère de ses substances toxiques. Il s’ensuit une meilleure circulation sanguine, une amélioration de notre état général. Pour réaliser des économies, vous pouvez installer vous-même un sauna acheté en kit sans vraiment de problèmes, surtout s’il s’agit d’un modèle standard.

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Le sauna et votre santé

Coutume finlandaise depuis plus de 2000 ans, le sauna est une tradition sociale et familiale au pays des lacs glacés et des forêts bleues. Il se pratique régulièrement et procure à ses utilisateurs de nombreux bienfaits : il calme les nerfs, aide à chasser le stress et élimine les tensions musculaires. Facteur de relaxation, il évacue la fatigue et redonne joie de vivre et tonus grâce à son action sédative. Les vertus du sauna sur le coeur ont fait l’objet de nombreuses études démontrant l’action bénéfique de ce soin sur la circulation sanguine et la peau. Deux pages de conseils sur l'utilisation du sauna dans ce dossier du site Doctissimo.
http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2001/ma...
Site ajouté le 28 septembre 2007, 86 visites

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