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Apprendre à gérer le stress au travail

Guide pratique e-Santé sur le stress. De nombreux salariés perçoivent leur travail comme le reflet de leur réussite, mais si le travail crée beaucoup de stress, il faut apprendre à le gérer. Dans cet article, vous apprendrez que le stress correspond à un ensemble de perturbations (physiques et psychiques) provoquées par l'agression imposée à votre organisme. Le stress produit des sécrétions à partir du cerveau qui enclenche alors la production de corticoïdes et d'adrénaline par les glandes surrénales. Ceci entraîne une activation générale favorable à la défense de l'organisme. Mais si le stress est trop intense ou si le stress se prolonge, il provoquera des troubles nocifs : hypertension, ulcère de l'estomac, infarctus et accidents vasculaires, mais aussi insomnies, maux de tête, fatigue, douleurs dorsales, anxiété et aussi de l'eczéma...
URL : http://www.e-sante.fr/apprendre-gerer-stress-tr...




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