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Apprendre à gérer le stress au travail

Guide pratique e-Santé sur le stress. De nombreux salariés perçoivent leur travail comme le reflet de leur réussite, mais si le travail crée beaucoup de stress, il faut apprendre à le gérer. Dans cet article, vous apprendrez que le stress correspond à un ensemble de perturbations (physiques et psychiques) provoquées par l'agression imposée à votre organisme. Le stress produit des sécrétions à partir du cerveau qui enclenche alors la production de corticoïdes et d'adrénaline par les glandes surrénales. Ceci entraîne une activation générale favorable à la défense de l'organisme. Mais si le stress est trop intense ou si le stress se prolonge, il provoquera des troubles nocifs : hypertension, ulcère de l'estomac, infarctus et accidents vasculaires, mais aussi insomnies, maux de tête, fatigue, douleurs dorsales, anxiété et aussi de l'eczéma... Adresse : http://www.e-sante.fr/stress-angoisse-anxiete-a...

Rubrique : Vie pratique > Santé > Prévention santé > Comment gérer son stress Mots-clés : méthode gestion stress gérer son stress stress au travail Apprendre à gérer le stress au travail a reçu 65 visites depuis le 18 novembre 2006

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Comment gérer son stress : autres sites

Stress, angoisse

Dossier Doctissimo sur le stress, ses conséquences et ses traitements. Omniprésent, le stress est souvent provoqué par les pressions au travail ou les tensions au foyer. On ne compte plus les...

http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/stres...

Les solutions pour gérer son stress au quotidien

Dossier spécial sur la gestion du stress destinée aux étudiants sur le site Studyrama. Dès que vous détectez les symptômes du stress, il faut réagir et utiliser des astuces pour vivre plus...

http://www.studyrama.com/article.php3?id_articl...

Stress au travail : un mal français

Article du Figaro sur le stress au travail. Nous sommes tous stressés au travail, mais il n'est pas facile d'estimer son niveau de stress. Les Français ne sont pas tous égaux devant le stress. Un...

http://www.lefigaro.fr/magazine/20060414.MAG000...

Stress et santé

Travail, transport, bruit... le stress est partout. Le stress est une caractéristique naturelle et inévitable de la vie de tous les jours, au bureau ou à la maison. L'organisme déclenche alors une...

http://www.essentielsante.net/ebn.ebn?pid=23&do...